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1、头皮屑
+ L3 J+ k6 F8 N# H, E6 E2 A* g8 w7 ]9 S: N! v
可能缺乏的营养素:
4 \5 {3 v. c! d7 V7 V( i% j4 T7 P
维生素B12 4 D1 s' Z- A5 d1 D1 j! l
5 k3 r- n; `7 e/ n# Y* n6 r1 o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 T/ o) g( F# C) m- }% b! m' b
- {. ~; D; ^9 r
维生素F
# ]% T3 t. f7 k" @
, s5 y. }7 [1 m' X 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 m( ]* W: w) q4 `9 X3 b9 m6 o9 `' l# k; J
维生素B6 ( r5 X2 F3 D# Y! o3 A* y
2 C9 a0 o5 n4 l. [; I; G2 s! B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 R2 i9 u" H$ n* x2 i# q9 E: V; ~& R; E) o; j
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 \# y9 \0 n- L3 a( j+ o$ S
% H0 P4 ?/ X6 {2 N4 d* W% v e( E* I; q
可能缺乏的营养素：
9 }) S& R4 Q0 T
- O( O$ ?* _# ^% {$ M. ]+ [ 复合维生素B C* v4 b. y- ]) X6 D) ~$ a1 M
0 k! `0 ]: m" }, h) Q' I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 { i0 B F( ?5 V4 z$ N
! g8 {$ n" `& G7 R% h D8 f `0 B
对氨基苯甲酸
$ h8 O) q& p( j7 W
, N" N" }, Z8 e9 ?, C1 x+ |3 G1 {+ | 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' h% Y% i. N: ?4 F( W
3 n0 f" x8 e6 q+ k& Q% B 维生素F 2 y* V5 M; l( t$ o, i1 r( T1 Q
5 E2 N/ D, M" G5 K6 Y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* M) v% |4 s; o0 l$ l `4 X9 _ Y1 ^) O9 o/ N+ \2 R5 I# M- P: T
碘 ! z% ]. @4 B- Q; u: y" `
2 W' j7 C/ @& [, X* S3 l k; V 需要的食物：盐、奶制品 ! S. k1 `# g5 Y/ j% v0 N
* a9 ~, H3 {2 T9 _8 i/ o" h+ e1 F4 i6 Z
3、脱发8 t: p4 m$ n) c
, P# g& b: B/ N9 d/ H* ~: C X 可能缺乏的营养素： , {& a ]' H1 D2 Q: d! @8 N6 x& J
* T6 j/ i9 [! k x8 V& m6 V 维生素H ' z2 ? t% L h! f4 K6 e
& ^1 t v) U. n. h, x 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* Q2 e5 v0 W, k1 u/ x) G, h7 Q
+ b0 F$ O8 A% P, t; @( O# q 肌醇
3 I# y8 V$ e6 L7 w
4 c8 _! E* |3 h' H6 V. {/ a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 o9 S1 B5 e R; H
6 L- V* m% X- w X
氯 * ~+ X& O) a6 K7 w5 l1 N+ H x* A
& Z7 j9 Q$ @2 \8 u8 B$ S* k 需要的食物：一般食盐 ; g3 Q, C& |, r0 l6 N
) l! O7 H! P) R2 p. b
复合维生素B * h' M7 K: T" m0 N" I+ S1 a
4 x! R0 C1 s5 f; t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 ], c; d: d$ [4 t! `8 Z
|; q, u* e% L 和维生素C、叶酸
% Q. X' }6 J+ X% D# ?8 z4 o
% p* N) i) `* q& P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46