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瘦脸常识：/ p2 H6 ?4 }( \8 o7 ]) M
8 Z3 N6 c' g6 T. S% i首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" ~( y$ s Q* q
$ W7 E1 O4 T) r1 G0 \/ M' v- t/ G2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# R6 w& H% g- U8 N( l! a4 ]
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# E! O5 c! i0 U0 c
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瘦脸方法：
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. K- p" C9 }4 g5 [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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" G% g. _/ V8 ]. W0 L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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3 `% j. _0 }0 a; r/ T5 D% H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% }) Z. x6 N1 r. n: e: M
! r; B7 }. g1 h2 q$ c5 n8 Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 `. N6 X7 G9 o
( z5 k0 s+ K# G: n- C) B3 |& m5 A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: h+ g0 Y. `( D9 V' X
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 V9 a; ^( Z6 _* j$ k
% ^' i( F) S5 Z+ N+ q7 k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ n' e/ V+ U+ F/ F
$ z6 s0 `* i4 E9 e3 M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，