【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
( L' o* l2 c/ Q* W8 S  g/ U“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
' G+ K* h1 o2 z) m2 N小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
- l& d7 d9 E% g) u- x0 T强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词：心神不宁

0 f" L8 i5 L5 l, w* g莲子
# o6 j4 ], c0 c: O3 \% [, T莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
# [! a' E5 R5 r0 a小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗

1 o9 `$ E, s3 C# k6 @; i+ s3 _银耳
# u4 X! W* B- {9 q* p) }1 k0 I每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
: T/ a+ X& F" }; q; }先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
+ R9 j, k4 C* N0 O将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

2 M- ?& h* O6 U/ D4 R+ d6 I7 `败火关键词：稍有痰火

秋梨
1 e5 o) [) }: U( f“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
: E2 p1 T( T+ J8 D小零嘴食用：
( T1 b8 H+ c! E7 U3 r买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
, ?* ?: j7 U5 z6 }+ K把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

( @% n* d( N! w' Q" O( p
败火关键词：身体虚弱
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  |; j! p+ l3 M5 j, w( i0 M西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
, J. s( h, u. e+ C) R5 [小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
0 `5 D, u8 T, L! g; u6 y* R4 C在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
( U0 z! H+ C, |( Q. N% A
# d7 v- Y  S& M" O# l5 |2 n- Y* ]败火关键词：体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
' ]( p2 h' ~' M" e小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
; P3 v; e7 l- Z+ f  p# }" U强效食补：
3 @  b" o; v6 R将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
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山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
# F/ P) M# N- f% [强效食补：
) P. x2 U% ?% ~/ w  j做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
) T3 z# z* y+ t  E3 z; b
败火关键词：肌肤无华
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蜂蜜
: b+ E& [& B, s' F- r) o. Z" y营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
& w; H1 R. y% N5 S! {  Y* U4 L! S小零嘴食用：
! E) r6 v% P# w. \5 J( n蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

* h8 U: V$ l; p# O: d4 i1 x乌龙茶
* `6 \( a9 T( R1 R3 t7 o' q# ~9 q秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
8 `: s! b! {) G+ F' N( v& T小零嘴食用：
" S" P' Y" h" t+ E; B# v" _和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
9 Y% I. |  F- c6 R4 G乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
# m1 t9 m7 F. x' ^% y! F
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.