杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 80076|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
4 i* ?7 [2 i$ d+ s( O) Z
: b; @. r6 D, I
1.紫菜
: M- R: t! k7 F5 r
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
! F: M& v* l. B" i5 U- Y$ x+ {& p
2.香蕉
! B, ]0 e" e' p& a: j- \; ?, a
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

& }* x  q' B. u9 C+ C
3.苹果
& j4 u' o4 ]* j# A4 p
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
& e- d; {5 E; b: x3 e
4.木瓜

: ~% \! s( b' p" k0 f1 @, z
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

+ O$ ~2 ]. j" ~+ \8 Q
5.西瓜
# p& Y7 d/ t# g, ~3 x
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。
8 \4 Z! q& ~# ^( S$ W; y* j& j
6.西柚
, j! U7 O. k) V/ a
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4 G0 {' l4 U1 X6 y3 ?9 s+ D
7.菠菜

. I, F- R8 k# i6 s) ~- s# l
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

' C2 i* N7 ?  Z3 k+ A$ ^/ d/ i
8.西芹
( Y- W" D; V9 x; P8 ]; \  R
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

, B2 g6 U6 c' B6 k: i
9.奇异果
2 Z# F$ P. k6 e
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

7 g0 Q9 R7 ?8 V! z0 S' A6 {
# z0 o) d4 ~1 V/ R! y4 [10.
西红柿 " A) P5 {6 y8 q/ s! M/ y
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  

! d$ ]/ z, r: U' U7 g2 u3 ?7 s& O  k: G
[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?
6 N2 a5 i. O! {1 E2 C+ l0 e4 q跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?5 }  Z5 x& @0 q$ U) N
怎么今天那么多乱码啊!!
7 Z2 c1 {$ |/ y4 ~7 y5 T& H害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
' s0 q0 ?) |) G% m  w& S效果还不错
# u7 n; i8 u. r: F真的瘦了不少7 {* i  V: b; o0 c9 }6 B
:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?, E; I6 n% @4 `
最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-18 18:01 , Processed in 0.060855 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表