|
|
 
' ^% z6 E; |4 M0 ~3 x5 w0 o
1 D: o6 Z1 z+ N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: c2 K1 ]6 a" y
J' B1 ^/ D* C( B% b/ q5 U4 \6 e- l
1、面色苍白型：气血不足
6 F4 o2 g5 o3 R$ j2 X% x
) z# h g7 J5 W$ K食疗：蜜汁花生枣" r( Q; w/ R8 y3 A T
" {7 R( e* E; ?& p; J1 F8 i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 B& ]$ u/ }: g( g$ J9 _6 ^% e& `' V
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ V* j; m, ^0 Q. U6 u8 M5 _( S* S5 |" _1 f
7 H/ ]5 o+ Y% F( [+ |2、面容多皱型：脾胃两虚
( S- C2 V/ u3 H I
; [$ y P8 \$ Z食疗：什锦山药泥3 u X( C \" ^3 w8 m2 f( g
; H+ n2 Z0 r K: ?! \) A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 o$ Y& [, F6 q# H9 d. w" X2 I; k
& Y4 F3 x% `# t9 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ f; N1 ~4 G1 @) r4 T- B) C7 u' ]
e% |7 Z+ u: Y2 ~, b3 D# H2 g6 P
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 R0 j8 l2 H. `8 D4 @& X9 o
$ A5 X( n* \5 d5 h; C% s
食疗：笋烧海参
) N1 D2 Q; a. \5 c% {2 W
# B* T6 v# O% M4 x/ [: ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 ?6 R7 x( j* K" x) D/ n- V1 Y, d: x1 u; l$ p" g' a
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ J' y0 E& ?" {8 j- ^6 \ p- _4 e2 Y$ `3 y6 O: V+ Z" l. v/ ^1 b2 L
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( U N+ l/ o$ b! M4 l2 y
6 b1 Y5 O) A! v8 W6 S) a2 P食疗：栗子炖白菜" D+ _. M+ b8 i/ u+ n
3 s* D: K1 R1 q" \3 u/ }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 o1 _, v, E6 u
% U/ X. m+ F2 I8 |7 I- M; s) Q6 w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ k# E' D' r8 d. Q
, d2 E2 W3 w) @& {" G8 g( ?
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ ]; o2 B. m# l
+ I9 V* ~7 k9 p0 K食疗：海米炒油菜
3 s2 ]7 X3 w0 p1 c. O. n9 }% `! N8 D
4 R: U; `' K7 [8 U# ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 `1 k$ U& h. C) ~# N3 e4 x5 j4 b2 E' z# X
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~