|
|
 
) |# p1 B& M" r4 J3 Z9 }$ K$ R( R9 x
) o' x. H D# w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 v; I+ |% e8 `4 D' u& a
+ p6 h# U% D$ o* k: @3 G4 M
1、面色苍白型：气血不足
, N) y9 t3 f+ F% W. K9 z# J, m+ V- }( F1 C0 ^# P
食疗：蜜汁花生枣
/ m! q: B0 q, k. ] y5 h& h$ p
0 O- B3 g0 h8 u& I% H& H2 R/ z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 u; v5 G5 ?) d6 R
8 y% w! g$ {8 T* b' d, H$ z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 v5 h& I/ H R
% y- C) i @7 K; {2 S# G2、面容多皱型：脾胃两虚
+ e8 [( d; u+ t1 q( n. V p) R) Y1 g2 R9 P) _0 {
食疗：什锦山药泥
8 m! w* Q- P% ]7 O6 L( Q
6 {" j8 \# s" E1 y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 H5 W1 [- P) L
5 L* z# j( P# N; Y4 G3 R9 H- a
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ L" V1 t, z% i2 X, w" v% R/ I/ y7 y* b: @* ~
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ X+ z$ j" L4 H/ n
3 f+ v5 y" W1 \+ l
食疗：笋烧海参
v t1 d+ d, s- z1 P$ z9 ]1 E
- M _: a, w3 m* F% G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( I& L* e: \$ s# l& \# a
. K) @8 N3 [1 x% t: V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) j4 V& i: x6 m5 R" Y5 ~4 Q8 K$ @2 ~4 @/ V% X5 f
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 x$ m1 y5 o) v' V$ \# w9 d# S4 D* H
食疗：栗子炖白菜
/ G% p5 T ]4 }1 {7 D; f9 x0 I' I1 a& s' d0 K* {- k( y7 Z% c
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 A/ o n- `2 r c0 n6 c& O
$ K4 T( t S0 \; B6 S7 G. c4 i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 e4 f2 j2 n5 l/ p
' g* ?' U, X* q0 w: `/ Z5 W( W. s, u' I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 g; O. _# i: E( B+ E( z: T1 N, P' r1 t u
食疗：海米炒油菜9 D M7 n6 D. L; a
! @8 Z9 M( N& ~+ I
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" w/ K" r+ p$ U, w* ?* p. F) a, b2 n
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~