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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 g1 N, Y, g. }* E+ U
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1、面色苍白型：气血不足& k- d1 K5 y' s+ Z6 N |
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* T7 D, A$ f( F' l
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 A7 C6 q- T D( s
: O6 B6 P0 @( D8 y食疗：什锦山药泥7 u4 p' ^) y: |) X' c1 E0 }5 q
$ C7 D9 R1 |; _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) Q, z$ }* v: F7 K3 K' ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ T% e' w0 a- V' H
% s) v9 h/ p4 L8 n& L' q( N食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- s4 T7 o9 S) W7 k" m0 |" j
/ l4 t. Q& \- A, y1 Z6 G6 W" X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 Q& W5 ?+ X3 j2 B0 Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 f3 ~# o0 X* @( E- ?% e. g- {" D+ s
) \2 y8 [1 c$ V9 A" w9 p/ v食疗：栗子炖白菜 U+ ?" ]9 ^0 E* p/ y/ y# u0 Z
7 l. {( r) K! p" n( ]/ _: K E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 X3 t6 y9 L5 J2 }% s6 B, I0 O
" L& m" X& J: D9 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ w) s! t7 B+ N% F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~