|
|
 
* ~; T% l! L/ t. t* {. z+ J7 r1 N r8 j; g% u7 C
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; F& G, q6 _, [/ n
5 B+ _1 G: f! \; ^; ~
1、面色苍白型：气血不足
! r& Q- e, a5 E+ P; }$ F! M/ z' g
食疗：蜜汁花生枣7 q8 ]$ |5 e; Z( N* i
! o4 c- ~( `# j3 ?, V& W
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
{( ~( f7 j2 m7 Q
, i0 S$ @' z. ~3 i+ `9 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. G. M; ]! ^4 s/ [3 h
' G0 |3 }7 k3 x
2、面容多皱型：脾胃两虚+ s# I L% `1 r$ x+ x2 Y
. c7 X) W3 r2 ]9 G+ V6 {6 Y J
食疗：什锦山药泥
& K3 Y" d, }' N3 d* p
2 q, S4 m a- | f2 H# J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' }) G' `. _7 x; P6 q% q! Y: G2 R4 o8 z
: |8 j4 A2 W! e* B& l6 J* @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! i# _5 Y. ~8 T: X" R+ i/ t
; I! l+ g: h# X9 @/ W/ L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( d% f; @2 F: G, U( E4 a
9 W/ [) V' Z; ~) G# |9 u# ?/ W
食疗：笋烧海参3 z T/ b, B+ ^. L$ {2 m
/ C) ^* _2 @/ [3 R$ @1 j! m
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ R' J( _% p, O
# R0 m- W' j1 t) F3 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& w8 F5 h1 [, {: J$ j% n5 N6 u0 k; T
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! {) }" E; x ]8 J6 {% _+ `
7 S9 {- A# ?; L0 K( K9 I% K食疗：栗子炖白菜
/ g+ k) Y& G3 U' ]4 m
& H2 a0 r- `* F+ k% _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ?: r8 |' ?) |7 \, L
" P* O( I$ M; _* _: G& q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, Z' x8 k8 A& m% r
0 r9 n0 j- F6 a. v. A. j' L2 {! `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 |$ A4 H6 t4 f/ {9 C/ w" ]/ K, f6 P
食疗：海米炒油菜; ]; N3 w4 |% V6 Y% X* X+ ~$ E1 W, v3 ]3 M
d; { M% L' v% A& ?3 @
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 d ~! L$ f7 C7 T' E7 k8 w; n! j% P1 b
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~