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; f% H) i3 W ~+ P+ R1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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; a D( Q1 i- H制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。; G' C8 y; N2 r: m& R2 g8 D) Z" l
9 t2 f [, k# E& v: n" M( L功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。2 V- U1 ] w$ W7 t. ?; ?
5 L: _- e$ {% M- B2 、葡萄红茶; A1 O, F2 x0 {9 G& X h
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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; ]+ I& U2 x$ D2 b, ~' I; z% L制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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* e- K# Y1 T3 R$ R5 L" t5 n7 l3 、苹果绿茶4 O: a4 `! R" [6 X: K6 d
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2 S7 o; t! L" U材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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; b9 {3 ~' j3 j- A制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。& d* y! n$ \3 J# s- R& `2 k8 ?
- N: t) L$ q- y, D, X功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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, b* |( @+ _1 w4 、红枣花茶% h! S* z/ \5 r/ p4 O
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$ z" m" t! V! |: ]8 G; ?" p材料:红枣20枚、花草茶5g。
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2 Y: V! I. E9 o$ Y# Q% \% m制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶8 d0 z- q$ Q# F) J+ _, q
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。$ d8 @% a: d$ R. L2 D/ t
2 ^4 A$ j4 t( P- A/ U% R制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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: N2 _" b# c" [8 I) P0 }7 Y& [# q材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。0 B" M+ x2 j2 @! z
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶, E: ^0 e( M# @! g' Z
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。' z" f3 r/ ~, U1 G0 F. l V7 t
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8 、柚子冰茶
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1 p) l% r0 L' E* S z) B9 m8 x材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。- @% b6 s/ K( |) X5 L, O
! C- K- i; `! c2 l3 u' d& ~制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。# M1 E; o9 ]6 f2 c3 W/ y& S% J
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。( N) e$ ~$ y3 N
& B% V8 k1 G' k/ |6 W# E; n9 、山楂首乌茶
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! |2 h9 A/ T7 ]. \材料:山楂15克、何首乌15克。
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9 f& b4 A+ N8 K* w2 Y& b制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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3 V8 w: T3 }$ X( q0 ]功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。7 Q1 _! r/ _$ d8 w
7 g4 i% ?2 r1 f @10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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0 k/ m5 [6 s# F9 P z7 ~# S, H制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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/ @5 S1 ]3 G y' f/ d功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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. N: x2 \1 T. W' a9 t提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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