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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 U, K/ i" B9 W' [$ N+ g
! R0 G9 A: t3 E* F/ E
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
/ A" I7 K9 i; S  原料" _0 o# b/ \9 f! C
+ W9 x4 K2 ~4 l
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 H8 G7 r/ K5 Z

0 D# y0 K7 W# u. A" W& a+ |' E  做法  F$ T/ \! z- ~! u

4 z" l6 G; H6 N$ H6 ?+ M  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, V5 N/ }5 f; B
7 \! N9 y. _) ]. u& z/ ~1 X1 Z7 q
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' j; c" S2 Z# U& p: m
2 b6 i0 ^  T: L( R3 I9 }9 T9 a
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 n) r5 G  s( `1 a. e: e6 \. ~% }; w: h  s" g
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ H& @9 N( ~! }# W* L
  原料/ e, \! u; w  r+ X; h4 N  i" r( U- E: P! \
( M/ x9 {! @, x, d7 K! H
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- M! ]& U: I4 k" M( p5 Z

# @% e# b/ d; o$ T6 |  做法
  A; K0 {- u4 ?0 M
9 R" S" Z# i; C: N* U6 _6 v  O  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
" q6 a8 Z; q; @' P! x; D; n6 l) s' M* S$ o3 A3 c
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
7 G; l+ I& N5 S
& l3 d  d8 f, K7 v  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 F4 F. n- F0 `4 ]. g; @  y: I

8 U1 I; [! P2 |( k' m, v  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜" {8 ^) {/ g5 |2 W  W5 @$ B
  原料2 G1 f, t; j/ a
+ p# x, x/ r$ r& o" r; G
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵: |" ]& b4 q1 f2 W+ [

$ W( `: a; d8 _- @# c) y  做法
' W; J" i7 A# {: R3 l' y) w; U0 H3 T$ f. O* N7 }, |4 g4 P; N
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' _" V9 o, R* F1 Z
, y# @: C3 c8 c  I, T7 X
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  [) e: ]7 k  K+ ]% c  N& X- i; |8 j/ _4 o/ i
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 I( P# ?( ~7 b0 Z( ?% W
  原料# \. z% S- B  p/ @+ F) B
* z' q) E$ P; E/ h, l  n
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
5 m! I: Y: y( B* t6 u
4 H) k! p; o" X2 h* y  做法8 O% Q- e9 `/ t6 j5 e1 A% T

0 _# ?7 L- d# G- [' G# N  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 D+ w  q! W3 o* W; l  h

: y+ z2 I0 `+ X- B- M$ F8 x1 X; k  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
. Z+ k2 V* u# B$ ~% R9 `8 p9 h- N0 a" ?/ @) Y7 f% b' k
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 |3 ~. e" J$ k: q4 T: O' v6 E

/ Z4 f1 u- g* O9 O6 F, X- {  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
" c# ]: k/ u: q) M# j% S' l
  B. O# A5 k5 l" Q  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
% u, s! h; e1 }0 z9 a  原料
. \, Y9 H9 A, H  J! M& |7 r, u% T6 _2 s/ Z8 l# P
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
6 }9 I7 _; V5 D3 w# h8 `
7 k: l0 ?% \( U; S  做法
5 R6 u* ~: C% o6 N9 o1 M) C+ F, i) l/ I# s7 @
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: ~9 n7 w1 X5 O3 g4 l% P$ `5 U4 l

2 \  W' t- m$ s6 w0 b  2、苹果洗干净,切块。
: L! J% x1 G& P* v' k( e1 {# y+ `+ q! Y
  3、洗干净蜜枣和无花果。
' {% _7 c! D, m" `! R6 C2 v' L7 t+ y" S: C5 F' A1 M8 W
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
$ I( L6 A) [* g: `) b+ H0 G! j" a( b; @# i8 M' v  D
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: f$ S1 v: p3 l, f* O
" }9 k- D3 y1 w  C$ H2 H( C$ B3 y
  花胶鹌鹑汤:补血养颜6 T$ f, u2 |1 a2 F" w/ Y6 N; O
  原料9 [- B( k3 r1 k) p

3 U$ g. z/ o+ ]  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
- ^4 ]5 L% W! ]( C; F) c) L
6 N, l; @* g9 P/ Q/ C6 _9 r  做法. r2 |7 \1 H* S5 Q

8 O, D1 q7 ^: W  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ ]" t( b: y$ i$ S- J! F/ s, ~0 z  T0 X6 `( @0 {
  2、把鹌鹑放进炖盅里。, d. f4 L* S8 ~' l: L. j

" r7 U6 @6 z- Z. u, H1 w  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。* b2 b! l1 G4 g' O/ B
6 `$ @& e2 n3 z  l
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" W- W. c# C; T+ e. d

2 ~8 G! R& x0 R2 s( |  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 E6 p1 D" H/ P& H5 J; b1 H' K' W0 h' C2 N' w
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
" D' ?& J+ P6 p9 E0 X; \  原料
2 h6 u( i' V7 M& D6 n
! w$ T' L& B, R  R# {4 ~) I  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& K$ A9 i4 P7 W5 k' D! B8 _
/ }& L# `3 L2 i  n2 @; H& e( l  做法( U& U# ]+ e2 Q+ B7 l) v6 Q

* U" d5 M1 E# b2 C5 c  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
9 I3 @7 i: u. q8 Q$ Z& _! z) ~* X( M' f" ^& @- {- L
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

' D9 ]1 D. K. U7 o: H0 _5 K2 r& `
/ Z! A7 N! K# t& C: j6 |LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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