|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 * f1 }5 a. j3 S% A2 E
% K4 b! S' i: W4 g以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
- C* K, K! F. X$ j3 u. e S
/ }! S$ `# Y8 ]; I4 J1 x1 I" u/ p1、柿子0 W, Y: X& H/ ~& G, x
* N* o4 Y$ ]( X* V% I. ?7 l软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
+ O4 R; z. Q. U0 j" w5 ]" V% Z( e2 H* S
2、柑橘
9 T( `" }# p. k l3 x& ^% f6 W2 x* Z
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。' @ e2 U$ s' x* q" [+ t8 C
2 n' \# l7 n0 G( R) o3、甘蔗
3 c6 _9 X, n2 k& l
5 i2 A$ I& o) f9 R归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
( _% X! [. f% |) ]& J* ]
7 w3 a% A" e* M+ J" T8 A4、荸荠
8 S4 T6 t8 }1 r6 i% i
7 H' a4 p% q) F4 m: q4 j! t9 h1 A且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
6 y9 |) R% j" |
. E3 S: \+ I' d7 i3 z& c5、猕猴桃! X" W: E7 b* w8 l( C& Q
3 L+ E4 \$ G) c' Z% o! _! \8 h9 J4 ^
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。& q7 f- O( B1 t0 j6 k
* n L) h% Q6 G u. d1 y
6、石榴( D0 E/ M1 F8 {& J6 P
6 H) o6 H7 Y4 k7 T. m& J石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
2 b, m4 a8 w8 u9 M7 [+ i- m: W+ H. R/ O9 o" c: W
7、葡萄
$ ^8 A5 D: F# u u* |
3 N% ~ o' L5 k; x H$ l葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
0 n0 D: d" h1 q. P
! m+ s+ i# m$ n- ~* w) w8、白桃
3 E- p6 b$ |. L8 B
, F8 b6 t, n* h; ^, l2 F3 x3 H" W喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？$ q. z; b4 O1 l% K0 u
7 I' v; p7 q* D& B; u
9、苹果3 X/ M) ^* O, J4 k. P' z
0 g% Z. U* R* M$ M! E" T苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
& r; j- m& w3 L4 I/ r2 ?# @+ a8 i
10、香蕉, P0 d! Z6 v+ x h# A' n* \; O
, v7 P. `% g+ T% L" T* J香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
