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睡眠美容第一法- n1 F) a1 i+ j5 u5 A2 v$ f7 S2 p5 ?
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 y) Z! A, G: n
: N, ^8 N7 p0 H" ^; _% y% ^睡眠美容第二法
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7 Q. ~& X1 g+ j J# W& X% B化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。2 ]. w. a( |( g' O
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睡眠美容第三法$ [( t6 c) G" q1 y7 M
Q# [1 ^' y8 }睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。' O' g, a4 V$ E# C* x& D
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睡眠美容第四法
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! r- [$ j0 M# E0 H E" W清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 K8 ?$ `8 y: H1 ~
+ Y5 B. Y$ d8 X1 w睡眠美容第五法2 a/ D" q! F0 t1 E- O. L" j+ f( x" B
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。8 t- C) O9 g* W3 u8 K) H
1 @: E5 S, ~/ J; n, d睡眠美容第六法
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2 O' p: Z7 \2 b6 l, H8 i关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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9 G% w0 O- X, M: U, N/ L% o" S睡眠美容第七法
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2 d0 {) A6 [* v0 k9 B% t睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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( e& U$ e$ ^5 G }睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉* n) @ A0 L3 ~" W
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睡眠美容第九法7 w4 W, ]9 n7 M6 I5 |+ t3 ?: l2 _
! h) A1 f% T, g& L1 k洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。; ]/ i+ C3 l2 j1 a0 }
. {# h5 ~/ W/ }7 }8 d' G睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法5 d1 }# Y$ L1 N/ N+ }
2 y$ ^, g5 |' s/ T0 \每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。0 X0 s" m1 H8 _, m0 [3 U
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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