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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 D4 N d2 o" @1 P睡眠美容第二法
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9 m \) ~2 } Y1 a化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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7 |+ ?5 Z1 \, c6 _+ S睡眠美容第四法
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: \3 ^0 E5 k8 P+ h5 Z5 f清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。5 q8 |! U) Q$ z
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。2 x/ s$ }9 o6 f8 | t H1 j+ f
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睡眠美容第六法
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1 P5 K! B% T- P% d. _+ B6 [$ V# x& x$ M关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法 v0 @; S. x" n. J
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。9 A% M7 ]/ c% `+ e
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉# o' c0 S- e: k/ ?3 M% }
+ w: U3 |1 V) a# H; T3 s) t睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' P" a( v2 @; \9 w' T- Q4 U
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睡眠美容第十法
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0 a% Q3 B7 X/ ^0 Y8 @* l容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- G: b5 R5 M8 x, P* c, o8 j& c( K
. X, {% N" K, p+ T5 c5 b睡眠美容第十一法0 S7 ~. U& v6 \# g f, N
" O' [9 c+ W' L: y$ x& X每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。, f7 o/ [0 P2 k6 E% Z( ?$ L' r h* r
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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