【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

; U" T2 ~! e# s- L: v7 C# _, k: R  K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法
- g- q& i+ f0 H: s" n
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
2 o3 W* C: ?( G  D: H
睡眠美容第三法
+ R, g6 \/ x5 A8 I) i' k( m6 @3 P
( d, h( a6 K' g* K( c4 s9 h* [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
  v+ h2 m0 S* y0 F
睡眠美容第四法
1 F  O. E, x9 W/ d
9 N: l' P8 T& Y+ V/ c+ k4 _7 n, T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

4 ~- v: |5 S9 H+ A睡眠美容第五法

8 t8 H7 g( j( |% W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

, a, p& }; O7 N) ?+ B1 R$ ?睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
7 W& W2 U1 F# P3 L+ a
睡眠美容第七法

0 Z& ^- E+ w( d6 y' h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

; L) q8 y' g5 K# c3 l! H睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
% H1 B1 p, \* h4 [' j4 _
睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

  h1 g. ^5 m% h5 W% e$ C睡眠美容第十法
& U8 z2 N0 ]; @$ ~' j
& J' k( t: N* h# g" e+ T7 P& I6 ^# f容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
5 m0 X- H3 n) j+ ?2 l
2 K( k' o+ P4 Y睡眠美容第十一法

: t+ ]  \8 y( q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
4 p1 f: o4 G5 M5 Z
; N5 A3 c) J3 }$ ]# c: P倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。