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【08.06.09】可以瘦身的食物
: v7 k0 Q$ a, l; _9 f7 S1 `1 水果 - q* s: K% t0 P1 ~. h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # Z; a6 N- ?; w) @1 a9 \) A$ l
3 M( z* R# O( k. S- m2 k
2 蔬菜
6 |7 m' W( s8 ?. K, ^" d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 N2 X H* B& U- R! Y$ x: w6 z, c! D
& d8 V6 \4 k6 M( ^
3凉菜
, i! X; a* l+ L' H) @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 o1 K0 v) g7 f: P! M
" _# c1 Y4 ]) `. \4炒菜: f+ m6 M( S, |7 t/ n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# O! |6 i' Q4 O3 u# l& p( s
% D( ~" i" g0 B& I! V5汤) ?& X% L6 o+ q3 m) E/ E9 c. x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% R& y, T5 O+ l7 B! a) ?8 s$ ]6 p( ^$ }- J1 B9 Z+ I9 L! X; V$ \
6粥
) R: [4 @3 ], m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) a8 [; f! ?& y; _5 _0 ?4 ?
; N" e7 K/ ~3 d2 k+ \/ p# \
7去脂的食物" {$ ^1 t R" y3 M) @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + h, L2 z4 |- V' i5 Z3 b
6 J; x7 V9 v2 I- c0 R( ^8瘦腿的食物6 Q5 [% s- o- r3 h' K# \; Y* l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; B+ u# ?( p$ v+ K' M# V) ~% o& F) U) k
9禁吃
- X( f/ ^3 e3 c6 p) i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% |" y# }- {3 ] {4 n: [7 q! c4 s3 x, S1 i6 t
PS; 以上这些是我以前收集的6 Y: ~$ H8 N# u( V# v* e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 `, X- `2 H& U有所帮助
. S6 k$ Q# F( k# O' c" u" J4 U7 D柠檬是样好东西 8 z; _( s5 |* {4 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 u* t4 g1 K5 Y* F- d
效果不错
/ u7 p' b4 v& h% \* a0 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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