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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 m% ?( h9 K' g6 @! }1 水果 - `: u6 |' E$ ]+ Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
F7 e) l+ R$ z8 n( _2 s7 m0 G4 F8 z$ c) K
2 蔬菜
2 `1 P k: ~1 e; Z) n- U+ n" L" ^5 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " k4 s9 M4 n( Y0 T+ t, `) j: K
4 v# _# j8 k8 a: v) Y7 {& e9 _
3凉菜
% k/ j6 `7 S8 m: @. Z' O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 _) v4 H% ]6 N( [5 x: R8 ` k% X4 }1 w, X" T. {6 i
4炒菜$ N% A* h; f& ?3 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* x, ?4 w/ x( X
' ^' M9 e2 U0 Y5汤
7 t* J) l7 X4 l$ V( |- s6 Q8 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 T2 L" J* f* Q, s" `) C3 ]2 t5 `
6粥
9 i! B' e" r3 X$ j; ]# D& I7 \" d o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; s6 W" h( K4 d/ C! E6 |7 r# U
- {: f# m& g/ B# i7去脂的食物
1 a; e# u+ y6 w) Q& M+ _; u/ M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % @. E: y8 o! Z1 s
% m1 t. l1 |# K/ d
8瘦腿的食物. V# @3 K, q5 E& Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 i, i' }) Z# B4 e: H
2 u4 N6 A4 M: A! ~ U( y
9禁吃
/ X6 y$ d% V' B, M, P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" [8 F% |& z$ J1 P
/ x' |& o; U5 v" [
PS; 以上这些是我以前收集的& a/ I8 p# \6 D2 _9 p& C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" c5 _; p# P( M6 c
有所帮助
7 _ {8 E7 j3 ?# Y, R# j柠檬是样好东西 ! d( F4 F7 E. M9 B& g6 u. \
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ T, Y' t' {& b4 M* h
效果不错
) I2 `* [- A6 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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