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【08.06.09】可以瘦身的食物2 N y0 @" w3 y2 j! P' m8 a* _8 h
1 水果 . e( V6 P7 [1 Y; ?7 t0 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' |1 N1 a; A- V, ?: {7 ^, E5 E* Q( u J
. P# B9 r: o8 t- C% v2 蔬菜2 W# S P7 e/ A# V; P) l8 ?+ Y' h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - m, \' T! G D8 _6 c/ O# f# Q' U
( i- K+ [, j, C0 h' ^3凉菜
0 d) w* `6 @- V9 j. m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' c- l% b( ?' X/ s8 p: S( z
7 Q6 d* v; X: J0 T+ f3 S4 o
4炒菜' T" L2 |. g) T3 o9 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- q5 _# O0 A* ?
- _2 r4 _+ N( F; J5汤
: L" _ `) r, E5 l+ O% _2 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 Q* k k% u% ~
/ S8 u; h! [/ }4 v+ q5 e% {6粥
% e4 ] h' K. ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" [! z: F. y, C8 C2 q7 k, a2 f% D# i8 Q
7去脂的食物
) i( C# _# }1 O0 T2 t; N) Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 c: y7 _( K9 N, A6 w( K9 X) R2 v) L$ C6 |* K
8瘦腿的食物% M# x4 I& ]9 H+ K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 T6 Y! N2 u2 a$ H+ y9禁吃( V5 F& X% m# E4 `- n6 i4 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 } A8 D( \7 a, sPS; 以上这些是我以前收集的) z: |' J. A. P; V. C! l( c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' f) E# ?( \1 g6 n, g
有所帮助
0 k' {. U/ @) Q. W/ {! Z8 Y柠檬是样好东西 $ e8 A3 x& s) ]9 `. v$ B( m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 H; i3 s1 z5 P# Z- W) h$ b& N效果不错/ x) r# t3 T& R9 V* D1 N) I$ F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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