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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 Q; y. [& B* L1 t _1 水果
: ~; v6 v' N6 x" E0 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. g3 v1 X% T9 F$ M
+ G6 F, m" t% x N, ~2 蔬菜! X5 c- j% u& f7 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 g* q2 I) D# a# r0 L9 d- w# D
& ~0 A, R" I a6 K" \' P+ ~% q3凉菜$ ?: H, `# x4 l& V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 i4 e2 S6 z3 {5 K+ Q. c+ A( x( c( c3 T2 E! b8 Y
4炒菜
1 c- P: l, c6 P; f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* D& e& _8 t: @0 T+ v! e7 W0 o
; l9 t/ M% w. k" i$ r6 X( _5汤3 z6 }2 g4 ~8 a1 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% O8 C) L2 M# O
% M( h/ h. F$ N" D/ T# p0 \6粥
) [9 Y+ d& G5 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ J! f4 i. }3 m3 F/ T8 W4 Z. Q9 ?+ b4 Z* J H; f& \
7去脂的食物
, W+ V4 r) U2 M, _& W! u* L. e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : q" l9 {8 S! ]# S7 A! W! o8 Q% F
8 j; n; \9 q. [2 _ a4 V
8瘦腿的食物
, i' ~) C# q1 `4 n* }0 j海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 u0 X: @7 b0 q& u
f" |( C H P" X% b9禁吃
$ i' C: D- h' [7 V5 ?8 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# q1 y! O/ M) D' c. |# n
) V+ L2 s- r$ j$ ^- z8 bPS; 以上这些是我以前收集的
% I9 q$ C3 v8 a5 D9 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& n4 R+ f1 U; h. [7 K. J' t* h有所帮助4 i. E5 d8 p7 K6 R5 d4 d0 t
柠檬是样好东西 - m# z% d1 x* O \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 P; q$ j9 Y! B- A* x* H% J效果不错. V& N# p* P2 w" [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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