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【08.06.09】可以瘦身的食物2 x- X' w* B+ K+ O$ l% M0 n& F
1 水果 % e5 o! ^( g; j; G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* Z* o/ l8 Y0 D
) d/ }- N c# g- J8 n2 蔬菜
; ?" {( n0 A) A$ D3 a9 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 x' C+ v, m4 ^, m; G
/ @7 T! w& `! h% L- ^7 n
3凉菜# e3 c. N4 Q9 g) H$ U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* }4 G6 O% Z) R+ O2 V2 R5 J n: w
2 r( v2 n) d" {: U& m
4炒菜
; m# o! S, p# I9 c- s; b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 e L+ O- k4 ?% V. Z' W% w
7 q' \" q8 H; F: Z/ [5汤6 S: @7 L! X4 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& R' i' b5 { H! Z6 O
( c" U) |3 Z# I- n
6粥
" X3 T' r' E9 h0 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ ^! B/ t3 C9 Z* t
' f* P0 f% y+ h$ Z3 r7去脂的食物4 T8 R/ ^3 N0 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ d1 u! u) ~) @) [
# r% X; N4 j( u9 D9 r* X5 i* T
8瘦腿的食物9 \4 d/ t) S; n/ q2 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 w. s4 ~; R! n: \; {
5 z8 R0 X5 s, @3 s! }
9禁吃; |, B( E4 q5 ]) g: _0 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 l3 e2 A P2 A/ A( f5 P& p0 g7 r
- S0 j) ?4 _0 K+ g3 W1 ?PS; 以上这些是我以前收集的1 f) u$ n: z4 M" [& n+ Y% @3 D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; _5 m9 {+ o& W5 @5 T4 u0 |6 v
有所帮助% \$ B3 j, \7 h$ }
柠檬是样好东西 % \/ J3 E* ?$ r( s m" [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% o" E) h! z3 i& ^7 N) I6 F效果不错4 M6 z- q g9 b; P3 M1 u. B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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