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【08.06.09】可以瘦身的食物, m" C" X+ [* V! I, m9 m9 ^; ^. `
1 水果
+ d7 W$ \5 l$ ~" P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ?. S" H( p `! w
1 S( v [9 s E9 d$ a
2 蔬菜- _4 y3 z& E0 c* D6 _3 a4 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) Z/ F7 z. g6 o) @
6 z- r, w$ A& k' Z! C3凉菜7 h/ e* e4 ]: k/ l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 y; v* s" G# m% ~/ I. m
* a$ G' M4 @8 x+ u8 ]0 v4炒菜0 c! _" p9 F5 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 O5 G6 `- F! y! Q5汤4 s, M2 A$ s8 ?% J6 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) U! |0 a; h* I/ K
5 H$ w& M h& t% B1 ?! R6粥
7 ~5 |% W' v; B8 L/ n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 i# R7 ^ D0 @- y! a6 u& {5 ]/ z: z4 w6 z" R7 ~ d8 W
7去脂的食物
, Z$ p$ A. ~5 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 {0 P1 F% K6 R5 @( n6 j
0 S9 G; t! R! D" m4 j; ?9 ?8瘦腿的食物. ^, S' S" N3 `& z6 N+ Z0 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & f- l- q9 z( P0 O# t
. w! f6 p; X3 z+ l- C7 B
9禁吃
- s8 y6 t x9 B( Q& f" o* G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 G3 D5 ~2 Z, \4 ?' w3 o
& X' d1 `7 v1 v" yPS; 以上这些是我以前收集的! r" F0 X3 i- P2 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. n* e. ~+ t/ J3 F, e7 o
有所帮助' k* H- m! p: D, ~/ x8 [
柠檬是样好东西
$ u3 P V/ }3 N$ T夏天我一直用它放在绿茶中喝, t8 a2 W8 a* S: k3 M! i2 C/ J5 Y; p
效果不错- c; K+ g ^$ c3 d0 b; ~5 |5 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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