|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
/ D- p) j1 F5 X. _4 [# ^+ j5 q0 X
" Z5 U4 b. D1 m& {' O* ~漂亮女人每天必做的七件事, K- W8 ^) A- K# @5 }- v0 a
6 W: r( L5 Z4 H一、早晚两杯白开水 / U9 W4 w; k1 o; ~% B3 G s, y
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 t/ j) I) B$ ~7 f+ u! A9 y
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 3 E( \* G" W: O$ Y& w
$ G! } V5 `( L3 O& m二、一个西红柿
( h6 V$ p4 K) F 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
5 F. X5 u1 u. s/ c9 I- V, v' b
- h+ B# Q- F6 D. d三、一杯醋" s+ M X- C* D$ T1 x9 d$ r
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
Q5 g0 D. i$ M2 [: X/ p W- Z7 {& W; i, E0 z+ _& i- J. H
四、一杯酸奶
; f. p( E* o: M+ k& K 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
$ ^" Q' O$ K" _) z7 F( Q( D+ Y0 B6 C( G/ n
五、一瓶矿泉水
& }# v- Z- G. ^$ B5 ` 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
; \& u/ Y5 A3 A& V' _. W3 f8 I# N' k0 N! A+ E0 w$ _
六、一袋茶叶 : N4 F8 {5 K. c7 J3 w0 }1 ]+ k: E
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
) X- k# n7 t/ ?% D& w$ W, h+ L
7 e1 c% x2 @6 g4 N3 |9 l+ o七、一个简单的面膜/ s) L- n% e, b. }6 K+ w* J0 W
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 9 @* i* h7 A1 _$ q9 Q0 Z8 ~& R
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05