|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
3 q1 [, r9 g0 [2 H3 B
) R7 _& H. L4 f% E 第一步：练瑜伽。
- b1 Z r9 w q1 ^* e, p$ b" f
y$ |# k# x9 u" i) R 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
* X% ^. ]' T: A. F, g7 ^* t6 Y8 `& }' s6 Z+ u: i
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
; T! {$ D* S4 j3 c$ u" T! x2 p; R0 y1 Q) ~
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
1 n0 w0 L' o4 g. U1 x, u& [
$ ^# S m( e ` 第二步就是美腿6 @' O: q% v1 k3 a- E) |
7 f8 A6 |& D% k& u$ d* M+ q 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 S$ n/ ^, w0 K N; I o1 K5 h2 I
, b1 H, ~5 x6 g( @ 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
4 [: r8 {$ k7 L7 @& V l7 S6 j/ h' }2 a J V3 @! A `
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！ f: u0 R+ a1 O* s' o
% I8 R% Y) v7 Y8 H 第三步就是按摩了。
7 }) m! i J; J- \) y& S% i. ^2 P+ c% T. e" u+ ]
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
" ?: {) i$ c: X
3 U3 u' u& J4 `. x6 f$ n2 A 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！' \! f# @7 r# g6 I4 U
, b. }4 B. }, s9 l9 ~1 @ 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!5 \0 @* Q+ U6 U) g
$ i; P5 c, J% b E% M 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
) d f: @% m, m$ T8 t1 s8 h; I' e. M# W
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。3 H5 g1 j) ^' s: ]; j2 J* M3 Z
! @* L9 F1 J$ D; @# X2 ^( [. y
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00