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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 o1 o+ @! k) p% M
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第2要事：砂糖去唇皮$ ]" v: D' J: C2 y5 Z1 g! N
& ^4 n# @ N9 A3 Y Y2 { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼5 w0 D! I+ \) M( H5 R6 `
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理0 n) e9 N1 v# y: r3 |
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 G& b3 S7 O! x7 ~8 F
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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- q8 C" ?9 q7 W/ a e( S$ P 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 J% @1 R! h, I8 f7 h
9 l$ z s2 j( |+ `/ I 第6要事：伸展运动
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" M- h- g0 P4 Z) K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) x/ M* I$ E' R/ W 第7要事：别喝太多
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7 C( |1 I! Q) k$ U/ X" q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 L! I8 p8 J- D( _/ v8 r- G
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第8要事：补充水分& N# r6 n- z. w. H7 s! i- e
5 m, Y3 o; a$ ^2 |' s% l4 i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 _+ Z# g) h% o Y- i2 X! `3 @- w) l! J& x
& S% O2 ]6 r3 H/ y. {" G/ h第9要事：回复脚力" q5 N u5 s( v" ?7 q7 @/ I% \0 e
9 K2 E* U" u p/ G$ G. |+ r; ^ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 ^3 S8 g5 r" c# n6 V
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第10要事：早睡早起& h4 s! J7 L4 x
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?