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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 N5 X* |6 ` ^一、重视晚睡前的“晚餐”
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* S7 B7 |! C# u: j7 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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. A( r* D$ u0 K% G, O- j 晚餐包括： ( Q9 S( i5 s. f0 K& G; F
2 p$ e( N/ G1 `. [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % N) z# }$ {5 w; d8 y* j, g" @
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晚餐应杜绝： # Z1 k1 a/ L7 _7 r
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - M4 _# L5 V3 z9 Z N
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二、给足充沛的水分 * D" c& Q0 R) m6 w' V9 ~
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' h( @0 d3 {" U
+ @2 D2 z ]/ c& A( \. o0 J+ G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 a! z) t4 W+ q
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三、喧嚣中的“镇静”
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* z5 K% l/ c+ S: m1 X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 N. A" ~! E- [. |% \0 L熬夜后的皮肤补救措施 ! B! R# i0 p0 M( p+ I# }: _& \6 b4 o
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. E: z5 h% c7 `" M" O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50