|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
& ~1 V9 J9 P& t# e$ s) ~
. ?( f8 P* x8 o3 g' [( w; p5 e
& f5 o5 b" x3 L! e
1 O, x) [: S9 E- l
% j( _. X: o' X# i% x6 R/ d
) T/ g. l0 o* x/ t一、重视晚睡前的“晚餐”
: U- |7 F/ l: w6 u: @5 b
3 x; y4 G ?* h7 Z: f+ o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' k K9 _$ \ y2 p! T" T: ?' t+ C7 y6 q0 u
晚餐包括： + [+ v" h$ P0 n' K! }- D; i8 F" Y
Q9 ?; u b6 v
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " f# b |" A @. x2 G3 P
; w1 g5 y' @' z% x! C, M
晚餐应杜绝： . r, \0 P# H6 @9 `
1 M9 ~* E3 E/ I$ E; _. H
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
$ Y$ ^+ y4 d- W% C5 w6 @3 I' T) [6 ~, s2 @$ L0 Z# u% C1 }
+ V. t/ f' O3 z3 T G2 f: P6 ^8 z& D7 V
# Z3 B! u" t1 d! s }+ G
4 x. P& m+ r/ O+ L& Q* O, z3 f
/ w0 l$ ]* M9 F! Q' X; W: t& p4 j7 B
二、给足充沛的水分 2 |% Y! _' h& t4 v+ D% t8 ]
) z8 c# a: ]9 K5 f: Z7 D. h: h3 A( E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) K4 l" z( _% |- o
! N! n" g1 H, d+ N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - x+ |. g9 I8 E, B6 X
0 ~5 t5 q: s+ w( b: I9 l
& K; M% {$ m/ K% Y" ~
- g8 f* B' ~& ~, o* }3 l, Y
$ w4 {0 y6 [2 U" [. \
9 U" k+ L+ Z' P
三、喧嚣中的“镇静” ' S+ C- _- d% }7 N$ Z% g' L, C
U5 y! a, S; b( Z
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
8 Y5 h+ m" ]1 c7 B. c9 l6 f4 [9 F1 q2 v1 p ]! z
熬夜后的皮肤补救措施 : B4 E3 ]& o) }$ ?3 h
6 y- j+ m" L) Q2 w" D
! z! ^4 C( M# Z' T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 k; i! E7 U% y
0 X- i" V1 b/ v; f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
) u1 `- ?+ V& X L# q Q
/ z6 t* q4 e0 q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50