【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
7 `$ {; D; @" P1 V! F" v. B* ]
" V8 ~- @% |& a; a) g; n
8 c6 }0 g" E9 ~8 n4 B5 X9 F
/ Q8 K2 Y+ C) l7 `. X

一、重视晚睡前的“晚餐”
) R* {: A0 a) b8 `
( @3 _5 t  Z1 J' g( B4 A　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：
( X. g/ z: l  S- {! h2 g* x! m5 d, `
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：
. i4 r# V" X# y* u$ s
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

  W7 n6 g4 R* w% _8 M( \% p7 ]4 n



1 r, v8 Q+ x; r* t

+ t. V' w* @1 r! A二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
) c( w- a( v0 V" s, K0 D. K
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
2 d% G# r, ]' H( N5 `! H7 j6 |) i

& H7 ^8 y# c7 |! k# H4 V' J
7 L) j) w5 R: O  Z6 V6 O- ~! O) Q

三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
. k6 G( b/ r6 x0 n  P3 C
% \3 d1 N( u. u$ t& T* ]熬夜后的皮肤补救措施
　　
* G% i5 m0 u2 h
1 C# H- @9 B/ R6 Q9 o2 ^! I4 I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
. S5 {  x! g3 E7 @- p
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.