|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
5 n& n) L# M6 |% n( R! e1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
- |5 E( |1 @+ j3 ~2 A2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)2 @2 e2 y9 G; e0 w
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! \) _: A2 J6 n! V4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ! J. L4 V* ]% q% z- h$ Z( {
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) " L1 N8 x0 `9 J/ n( s+ z) C& d) w, X
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
W# P7 h7 a7 D( \7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 8 a# U2 K4 E& @$ d2 w P0 E
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
8 ~* \) d! P8 f. u& E3 `9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
( V! c, W: b& A0 o9 x+ F9 _10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) : Q( P8 J. A$ X- C+ Y9 X
2 E3 g; X( Y0 L; l9 j$ Q测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！' ^/ {& u9 l! N. h
2 I: z& G0 `( ]+ b医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。3 x6 j) n- W' w- ]- L o+ o; `
$ B" p' [/ v _1 _, {有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。 f$ L7 G6 \) F# j& J' o
9 h" R9 a: W# L6 O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
& c, }/ }8 T2 b6 `
, C( M" n6 H, q: r; k/ |逃离自由基魔掌的5大宝典：
. l2 Q# p- B" ]& r6 ` 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, R# i1 r6 [ K, O/ T 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ' Y! X: z& B5 L: _2 D# M" M3 l S
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ' X% w* k( {+ f$ p' k" B0 q
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。9 M6 B6 ], ^5 S$ X8 J3 ?1 g
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。& j: u! b$ e4 W; ?
! |- D& G$ e; h& i
6 O4 G9 i: l! h( L" ^; u
: b' e2 W7 r9 | N% C* Y5 b ?
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 