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[美容我最大] 【08.08.26】瘦脸食物,两周见效(转)

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发表于 2008-8-26 19:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位亲,要想瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。  : X7 S8 p9 l& P7 E. Y: P# |: L2 g
      一、菠菜' X. D- d1 G5 W  k4 G' ~6 O, f
  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。3 j9 q- f# B/ f: d
  二、豆苗* @  ?* q% i/ ^0 O# M
  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
) i$ Q5 Z- }3 w& l% D7 v. J  三、红萝卜+ z- I5 R* F, v) B
  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
# K7 B. |: f/ M' W  四、西洋芹
7 O/ O% q7 F5 f+ y  和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!0 f; R2 q/ A2 R* m, d3 J) ~
  五、纳豆: p. j6 y! _4 K$ s4 ?
  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
" ^1 r% L- N  k$ G4 [3 v六、小鱼干4 E4 Y/ G4 t' o3 \& u1 v- O$ C, i
  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!; @; g: [/ D5 R1 d2 n1 c
  七、柿干
" W  G' t- K* O" |3 B  可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
发表于 2008-8-26 19:41 | 显示全部楼层
是只吃这个,还是可以和其他的食物一起搭配着吃
发表于 2008-8-26 19:53 | 显示全部楼层
有些东西好象不太常见呀
发表于 2008-8-26 20:00 | 显示全部楼层
对呀 是只能吃这些食物吗?
. Z7 E6 B6 x! n5 {8 o8 t: t还是说多吃这些食物就可以了
发表于 2008-8-26 20:05 | 显示全部楼层
应该写得更详细些,是和饭搭配吃还是单独吃,柿干吃多了不好,要适量。
发表于 2008-8-26 20:19 | 显示全部楼层
说着容易,做起来麻烦,贵在坚持
发表于 2008-8-26 20:22 | 显示全部楼层
我很伤心 没几个是我爱吃的。。
发表于 2008-8-26 20:26 | 显示全部楼层
收藏了哈!内容很有用.
发表于 2008-8-26 21:22 | 显示全部楼层
我觉得吃这些什么都没用, 脸型都是天生的!
发表于 2008-8-26 21:33 | 显示全部楼层
偶是胖脸,好像食物不太管用哦!还有上面的几种不太喜欢吃。
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