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1、头皮屑# B, e1 l2 X# g' |# \. j
0 Y9 ?. k! H; c/ ] 可能缺乏的营养素:
' J4 A/ ~6 h( P+ ]) L5 q- j
, a9 h! C$ |) c% R% U# R% s 维生素B12 2 u( N0 p0 @: i6 s
+ [" h N. j4 J- q7 L* M, r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' h* T7 X+ {. j
f, a, y# l5 u7 O( w 维生素F 5 E0 S/ h- [ u$ D8 f
7 K: v; M1 ]5 I
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( b9 O& `7 m ~% N
0 R7 K; }0 p/ t# N0 Q$ B$ K2 ? 维生素B6 / `3 u7 t2 E: [5 Y: s( ?0 _
9 L. d; ~$ |! i- X" u7 O2 I" y/ i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) P' H4 ^6 \. M
5 e8 {& f2 L9 l5 h3 L' ]3 G! e+ W. ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 D* K- C" W; e A! ^' C6 @# z/ ~6 G
可能缺乏的营养素： 5 \/ l( A$ Y; i. ? X) _8 R3 c
9 b6 ]: u; k$ f 复合维生素B ! c/ Q. |9 s7 K7 L/ N. f
4 r8 O; T3 y; M" z' l' ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ t7 f, I; _& p4 v1 Z3 ~
* c% `2 H9 }, y2 d0 y 对氨基苯甲酸
1 C0 H7 H/ T" v) I, Q. b- i
7 f Q5 w. H' b* r c 需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 G& {0 p( i* `! X/ A
" o. C# S5 `! G5 \ h 维生素F $ o- n8 R! u+ |" J5 q
A$ g7 j, C' v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 a' Y! R8 ^/ f7 V5 b3 y9 D
* c3 j3 [9 ]% G) R$ ~# t
碘
8 A$ [6 g0 H: \7 m# ~" f' Q; R8 O% r5 P3 {
需要的食物：盐、奶制品 - d% b. v4 e2 |$ N. L
4 M( `* }5 e q5 f 3、脱发
3 ^" a' v6 z/ m
& l# |3 C' m, z' I/ s& Q+ ` 可能缺乏的营养素：
1 p4 ~2 N+ k- {, _6 t
- U! |' E6 i6 h) w. p& w& | 维生素H
( t4 n+ ~; C" V
( Q, m1 ]( T9 i& y* [! N9 ]- o F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - a7 ~; | ^. [! k% @$ h
' ^- f' X2 h I" L/ C- w' h
肌醇 - [ b% K$ j2 Q0 \" g/ w
8 _5 X8 p: O4 e; F* o0 A 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; x x7 |$ j( \1 d& V( D4 v* {/ [6 T; O) u$ I
氯
+ g: p- _( C5 {0 k) c" r! v, ` H) n( ^6 K( b) a1 e
需要的食物：一般食盐
0 k; |& N4 w: p' m; |! G+ X: I0 c* B3 ~- i$ A
复合维生素B 1 u/ E9 _9 b- w5 A/ p8 o
+ O8 q/ B1 G2 q7 C O- Y9 w% p( l3 t$ R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . f; c r- m5 X9 w b
8 s3 Y T8 S* n! d, d. i- ^ 和维生素C、叶酸
3 S! O4 {7 F9 p: f# n' R
) J6 M4 o1 \. {6 t* W 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46