|
|
 
' n4 C. I ]( |$ A) [, a* m女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
$ x, p2 D ^; J% T \& Y8 f& r* W+ e# y4 g+ C4 z8 C! Q
卵泡期枸杞补血9 ]. ?- Q6 T. n1 C0 _
/ V4 M0 q2 m3 h* T
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。) e9 \6 K# p3 ^, [4 H
7 b0 `9 z4 c* G) Q" A排卵期丹参补血
0 \, Y' T; g1 c# E
3 ~& W! d* C: l/ @要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
& R8 |% [" q; s; `* z% I, L7 t* S* ~4 ?. `9 z7 F" |
黄体期熟地补血
4 L- _" S k! v# \+ l/ A) o9 M# R3 Q3 b, l% l1 N& u
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。8 e2 t9 w$ b2 S4 |
# m1 I% B! o. Z: _6 c2 I经期肉桂补血9 X4 o- z: z+ Y4 T
& E# a+ ^1 [# q此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！! [0 d! M( B' T' q+ g
! {( e8 J7 n) A& I
孕期红枣补血
; }) |8 P: `6 @9 w% S1 {0 q2 `9 s
4 F0 D+ i+ V. q! j3 v红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。2 k# K# f; t! a1 O$ m% o C5 Q
+ c) j* h2 U9 }, ]& M+ q# b
哺乳期当归补血2 R- C4 F2 L/ S, p+ Y# `" ]
* O4 [+ I3 b7 W. \+ d# v新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
; {5 N& S1 Z5 g$ `& F; `& L
2 a9 P, E; [- E, n+ ^% `% v; u! c月子期阿胶补血/ z$ B/ y' @" {% A
! h7 @% A! e* I; {' H |* E! m" Z) Q少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
