|
|
  ! g9 F& ]7 @. u3 }, R
t, d: u% s a# b0 T
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! [3 [4 [# z i! h% X# E
" Z( i4 p, K, w4 e, {" z$ Q+ E- a3 ]
1、面色苍白型：气血不足$ f5 z6 f" {- Q: o
$ k: o7 H* T- Y2 X9 A* B
食疗：蜜汁花生枣
* n$ y4 y* f$ A9 i5 k! p2 o; b% V* g' W
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) `% ~. H- L8 ?( H
T. e' |* e L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. W& T) r/ t+ I4 v1 H" S- M7 Q7 Q$ }' m
2、面容多皱型：脾胃两虚
! k% h+ T& ~) a
9 V! _2 l5 r6 F& @0 t$ e食疗：什锦山药泥, i) q* j/ H! {8 H u5 I8 L
/ W% ~( V! N' B2 f7 a |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ H7 e+ O5 a& p) u
1 N* a9 E; x0 U8 x2 ~1 V
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 g/ m$ W w, v; p% a( G
0 y. J, v/ M, H' Q9 f# d4 x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* X1 }6 O( d _" n0 k
+ O) Q. o# E* O$ S. ^. h0 G9 Y食疗：笋烧海参" |- [! `2 f. P2 J
9 ~4 a) K, ?9 ?" ~; u; x. e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 M% V \. z' j1 b, {
+ b- y, g4 K4 f9 `" e, N% f1 k( z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 c9 V# U, T+ m/ {: w/ v0 _- d
& B" {% U0 h( m, w6 V0 i: Z
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ M2 H6 ^: r5 p2 k, X2 b
% F3 L8 j; | m; o- T5 m" v2 ]
食疗：栗子炖白菜
5 J& p/ ^( z0 O" J, b6 u+ K% k9 N* }6 R
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; Z1 u0 c' M' t7 X! v' g* t( ~
/ s( H6 O% l* J1 {! G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* H. m" X' R/ e. c* m
; d8 p, a) o( C" x \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# Y0 @. u6 L# d. _: v! F
. S; d0 `+ N7 h. u( K# ~
食疗：海米炒油菜/ l2 f! z: M, K X( N7 u" c# p
& A) O. u( M* Y& P9 X% u; F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* \( `9 w9 s( |7 c1 C1 {' B s$ v& ~5 U0 W) @
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~