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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  t, d: u% s  a# b0 T
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! [3 [4 [# z  i! h% X# E
" Z( i4 p, K, w4 e, {" z$ Q+ E- a3 ]
1、面色苍白型:气血不足$ f5 z6 f" {- Q: o
$ k: o7 H* T- Y2 X9 A* B
食疗:蜜汁花生枣
* n$ y4 y* f$ A9 i5 k! p2 o; b% V* g' W
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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  T. e' |* e  L功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
. W& T) r/ t+ I4 v1 H" S- M7 Q7 Q$ }' m
2、面容多皱型:脾胃两虚
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9 V! _2 l5 r6 F& @0 t$ e食疗:什锦山药泥, i) q* j/ H! {8 H  u5 I8 L

/ W% ~( V! N' B2 f7 a  |做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。+ H7 e+ O5 a& p) u
1 N* a9 E; x0 U8 x2 ~1 V
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 g/ m$ W  w, v; p% a( G
0 y. J, v/ M, H' Q9 f# d4 x3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* X1 }6 O( d  _" n0 k

+ O) Q. o# E* O$ S. ^. h0 G9 Y食疗:笋烧海参" |- [! `2 f. P2 J

9 ~4 a) K, ?9 ?" ~; u; x. e做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。7 M% V  \. z' j1 b, {
+ b- y, g4 K4 f9 `" e, N% f1 k( z
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 c9 V# U, T+ m/ {: w/ v0 _- d
& B" {% U0 h( m, w6 V0 i: Z
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ M2 H6 ^: r5 p2 k, X2 b
% F3 L8 j; |  m; o- T5 m" v2 ]
食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; Z1 u0 c' M' t7 X! v' g* t( ~
/ s( H6 O% l* J1 {! G
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。* H. m" X' R/ e. c* m

; d8 p, a) o( C" x  \5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# Y0 @. u6 L# d. _: v! F
. S; d0 `+ N7 h. u( K# ~
食疗:海米炒油菜/ l2 f! z: M, K  X( N7 u" c# p

& A) O. u( M* Y& P9 X% u; F做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* \( `9 w9 s( |7 c1 C1 {' B  s$ v& ~5 U0 W) @
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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