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* `1 _3 i8 \4 D) \" s2 S6 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 p) i$ E, H ~% @$ Z
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1、面色苍白型：气血不足+ k: U+ \( o! Z) }6 J% Q. l
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食疗：蜜汁花生枣. K6 J/ D U0 f. N" c! n; c0 t3 G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. O. z# t O: @* v
7 [4 Y& N/ H1 [7 ~$ t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% Q0 X3 K! \4 d A* A
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: B3 o( G6 J6 G J. z2 |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 V0 P! z. ]. e: _( w! |0 S食疗：笋烧海参4 Q9 H: c' u2 B* }5 g% L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( o+ U0 ^3 u- L2 o, ]3 }
5 k; b0 s6 r' A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ @# `; A7 H- P5 n9 v, ^/ P$ N: ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 I7 e. z( `+ c! ` Y: c
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ v& S, W2 v, `% C
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 w8 ~$ O( y% K& V ^
: D0 w" U/ s0 Z: F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~