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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 f) C3 y3 i+ q$ c6 V1 水果 7 \+ Z9 k; G' S; b1 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % d0 u k" x# s9 j
, @9 r6 G: k1 m2 蔬菜
0 c2 u' y9 y% V# ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / |$ y3 D& ]* |( R' i: y$ D N" M
, h n7 D* o" [% |; ~9 ^
3凉菜
0 q( p' }# o8 [, p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 B2 w, J7 y: @3 N9 V
4 [# o7 O' M7 X6 s, ?* q- N
4炒菜
: t, t4 Z E( _. M/ I) ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! D5 D7 R( z% w
+ \2 Z* B+ p! x8 x% `
5汤) Q7 F3 Y6 m% T! }! ~+ W+ Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ }3 w, u1 \& m8 [8 D! B; O# c
4 o2 A* w3 U; ]. a, T- v6粥# Z1 N) q+ ]/ y0 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! q$ r5 t1 d3 j) v3 Q" G5 a& V6 V. X: i; i# n
7去脂的食物
% t0 R2 J J5 E+ n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 p7 W1 {' O. t
4 y8 f% t0 K6 g( n8瘦腿的食物
4 @; Z: `9 \4 P$ C5 r0 U海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ p4 S+ I0 _3 F% u% {) f
+ H7 \. k$ v! i( N# ~! I( M) B9禁吃! @- w3 `8 i# y0 W" f* y5 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. z- S! _, s- [( Q! n* L* t
' S1 Q* L0 J, [8 }; F
PS; 以上这些是我以前收集的
$ I$ Y7 {2 m; ?! ^. c: D" ~" @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% d n: v0 _8 B# R; N- Y有所帮助
- m0 ]7 I- j- i4 h- R: S5 v) y柠檬是样好东西
* L) Y8 o0 `; |5 c" \" T$ [夏天我一直用它放在绿茶中喝1 A. P/ A5 W% f
效果不错$ q1 b9 [5 Y" A3 S7 A ~* e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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