|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ ~+ b5 j7 s) h1 水果
% U& `3 [ \' k9 y# p/ y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 b4 y0 F- j% a. {# ~& b4 ?& T1 M7 Q6 o* i
2 蔬菜5 n+ ?, y' W9 [. q+ E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 H' L9 i; F7 q# I
( a2 b0 Z. }! E! D& E7 B. F3凉菜. s) \0 ?! o. ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" P2 C7 k* o, Y7 x# T, s0 d! `5 M
( F1 |% k3 `$ n) {3 Q) z
4炒菜0 ?9 B# \. Q% N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 [/ W3 X$ r% w2 ?3 X* z% f; i9 d& G/ i# Z. X
5汤
; M( k6 {9 Y) \* A5 @1 ]: g% j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* k7 e" w' [( n5 P6 |/ [0 A$ O3 D5 w
4 g$ u) n& [' `$ ^( B6粥5 A- H+ x' X8 A% T9 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" }# ^1 i% k( H+ w, f
* I7 @1 b) x: S: ]7去脂的食物' |) R7 r- v4 _; s( g9 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / l5 s7 C6 e' l# ~: A& r. ?
J+ ^( I( V: ]' f- e& A( @
8瘦腿的食物
! y+ q9 \. e8 ]. C+ [3 v' @海苔 香蕉 红豆 木瓜
) J1 \( P3 \+ d0 f
9 d& T. l6 C2 z9禁吃
% u9 X* W7 H. H2 i+ {2 \1 D7 _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 r7 ?( H, s w$ g- H6 V
8 o; j. F* M+ S* c% IPS; 以上这些是我以前收集的
2 A& f& J& w, d+ Y4 {0 {9 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ H* q+ u4 }" w% Z% b5 H: P有所帮助
) A- _" N. K. _% _2 B柠檬是样好东西 : f6 e( K4 k# F8 d- C8 _& y, Z, v0 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 x! ]6 ^5 R5 A3 J效果不错
) m4 F9 v2 i$ P! E- d# F希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主