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【08.06.09】可以瘦身的食物
. }' ?0 |, R- ~- J5 `0 @1 水果 " a) l6 w# M) x4 l& S" v! [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # Y) H; t- Z L
2 G4 R7 O& n# x/ K* P1 I( X2 蔬菜9 ~, j% T4 ?, x6 R; G8 d5 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) A* O* v8 B! X: _- p' V/ g- C# F* z; D! n- |" f. y9 o! L, f
3凉菜
" L% o7 J6 h2 G3 U/ O6 v- O5 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 y2 e3 |; ]: m- F" y2 e5 ]0 h/ U( ^$ w7 O8 S
4炒菜
0 X+ W' m& v4 }; i2 O/ X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% h7 s3 t. n8 ?4 f) }$ F' o* H9 [- A, `' k" c6 F% \/ l
5汤' V$ G4 ^' y6 d* D5 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# v. f3 e( |2 v! \3 S
_& B8 K& q5 r2 S$ d
6粥
. J+ i0 ~6 ?! H, ^' r* _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. L- L/ s3 f/ ^, Y# V
3 M# S+ H3 o4 `8 y; `
7去脂的食物4 T9 y0 S1 m( F4 Y+ J% ]& u. J" }, d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ d' B6 d7 K& T) A$ M& K4 u1 ^" ^, ?6 w
8瘦腿的食物
* L3 W, O& e8 i' j0 B海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( M4 A. @% R! Y! V
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9禁吃$ d: z) q) Y) R r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) |( ]& m9 ~3 o! z0 F
9 F. \/ Q+ I4 U: B" [
PS; 以上这些是我以前收集的
9 ~3 l( e- [ F/ R# E0 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹' E! i# {, ~5 ?- l1 I
有所帮助
# c. Y- g$ k! u l6 M3 g# m& `柠檬是样好东西 / u$ H# T2 Y& \, J" q- |; v
夏天我一直用它放在绿茶中喝- g' i+ N7 s+ B5 X: [
效果不错4 c# R( M. C2 H, b6 {6 Z! ]- m- J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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