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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 g: T+ u2 K. s2 F0 }3 J$ f1 水果 - d! P; g4 w4 f' F" W7 X1 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , \3 Z! R$ X i# L* u- w
7 x% c! {# _2 c3 z, V2 蔬菜( q! n: Y3 x" H4 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( q1 l( @: c D3 @1 R k
: z2 e3 V, B- M7 N
3凉菜
7 o. ~* l5 @0 B2 Q9 c: M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. Q/ O$ r2 H' s: G4炒菜
' _% R- c4 b/ [; e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 K, o/ c- ~! X
1 |9 E5 z C4 V; d. t5汤7 X: i1 R( e: y7 I1 Q6 b& ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# L9 M+ ]* O' `# z* L
6 T2 a& c% L2 }6粥5 X" e" s0 {- \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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, h7 W" d. H+ ]/ E* p7 g7去脂的食物5 @4 R, p9 H9 U$ t2 x/ n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物+ P( E* e6 q* e H+ i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / Y3 O: G% Z4 t3 v' R
2 ^4 J% w5 q* o( B
9禁吃
4 A0 g- V; u6 e6 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 R! w; y* x' I& w
% K Q! i7 z$ G! z" DPS; 以上这些是我以前收集的
* p* Y7 a+ A% ]6 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹% ^" J1 T! J9 z% |2 T
有所帮助
7 \! z0 R" L" |7 n! O柠檬是样好东西 * z, V/ h4 @% J: _! A
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 o3 i* t0 z4 h5 V' b; N* B
效果不错
' a( A) W- J4 U3 u$ ^) X6 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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