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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ }/ ]7 ~" A6 \* l2 J, T1 水果 " G4 ?( l& t( j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & F+ D2 s) y( [" a) j
( @, I! I2 @; i# V# `' i# V2 蔬菜
2 z# ?8 N/ a9 _/ X: ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( Y% M- M9 X) Z- s0 b: y. O
( z" m7 Z: |! ?. c% h4 I3凉菜
: u' W' B3 D/ N7 _" z; k: n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: z$ @ G$ \1 I5 @6 r2 ?
# X8 ^) `* e8 L5 J/ G6 K6 C4炒菜
) N( l3 G* }) P' V) \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, d- u# a$ b- C' }
% D! s5 B) W+ z/ `; u! m
5汤: P& h: A: d" E8 P. B$ V4 t5 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! \$ X$ h; b" l( y
& w' o/ G2 W' n1 z5 D
6粥
+ z5 N0 o& Q& ~( A( V; Y4 }6 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. \& W0 }# d# H0 |$ f
7 K3 a) N5 g9 r' T3 | R5 F7去脂的食物
' B+ ^9 P* I% l+ B% q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 y0 z+ j% Q' h# t: c4 N
9 t# M7 G" M* F2 D& t
8瘦腿的食物
& [9 v1 j. h3 |+ j+ T海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( w3 r* {/ I: F- W; h$ t! ]
9 Z) z- X. E$ b8 [6 a3 k
9禁吃
! ~' V- f" ?2 ~6 W D, g: v: z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ R# y+ U% h+ A+ u$ S- O2 V) O/ B3 G) n
PS; 以上这些是我以前收集的
9 v7 a1 J! i# Q& K0 N2 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& N7 D# e$ ]* s* }3 K* G有所帮助
& R. U3 c, b, G% f3 h: j2 o柠檬是样好东西 4 C* ^; w+ j" j* W9 ^) G7 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 g5 Y" r) z! X2 y$ r/ u
效果不错6 i' e: Y9 B$ w$ Y+ J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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