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楼主: 丁飞菲

[时尚DIY] 适合女性温和下火的10款凉茶

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发表于 2012-8-6 17:59 | 显示全部楼层
谢谢分享,值得注意

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谢谢亲支持  发表于 2012-8-6 19:35
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 楼主| 发表于 2012-8-6 19:34 | 显示全部楼层
allylee17 发表于 2012-8-6 13:48
  r  Z- w- J+ j4 y, z9 N飞菲,那就是这几款凉茶都不是寒的?

4 Z" B2 v+ P: G4 _, l中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。" L5 ?* l/ h! M7 E( ]1 P' K; b

  B0 }5 s& x1 @. V+ W& Q2 ]7 R2 D常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。: a, [$ h  i* y2 u

1 \- t- [: T4 C有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是,苦丁茶凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。# h" C6 i( Z$ ?) L
5 n' \# Z! l0 `+ ?! G. K
不过,现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分,有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱,但又十分热气。这主要是现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化,但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以主症状作为依据。7 b1 l  s+ O- s+ v+ B  R4 G/ B

  Q( m. Y1 D8 ~& Z处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶,最多在茶中加点奶,做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话,还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差,喝奶茶可能腹泻,那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高),因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
0 {  s* k/ Z3 p6 t# b1 D& O- x" _, u4 n8 h, ?* `. p5 Q/ c
了解茶叶特性; i5 P" X5 _5 M5 K8 o1 ]
绿茶:过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶,由于制作工艺中没有发酵环节,所以营养成分较之其他类高,但叶绿素含量也较多,对肠胃刺激较大,胃溃疡病患者不能喝绿茶。; T9 G) p  i, L; W& T0 f

* L2 t* h; s+ m4 V, F5 q  r* x铁观音:空腹不能喝。铁观音属半发酵茶,由于发酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音,否则,易醉茶。$ K) _& D- ^2 \' |0 g0 M2 e1 {+ Y$ J

" w! T8 P+ b) m. A  ~, f' {. h- A乌龙茶:须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,适合大多数人饮用。因茶叶较粗老,须用100℃的开水冲泡。5 U  X; \) X, w6 z% z7 T( q

4 `* j, W9 ^' X9 }大红袍茶:温而不寒不伤胃,滋味醇厚,香气浓郁,饮后齿颊留香,经久不退,冲泡9次后,还有原茶的桂花香味。
" d# s( y2 {8 j8 t4 G) V4 h8 |( S; d3 @
普洱茶:性温和醇厚,有暖胃、降血压、降血脂的作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
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发表于 2012-8-6 20:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享,特别是对茶叶特性的介绍,收藏了。{:416:}{:416:}

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呵呵,祝亲健康好运  发表于 2012-8-8 11:24
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发表于 2012-8-6 20:47 | 显示全部楼层
亲真是我们的保健医生啊,呵呵,谢谢分享

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祝亲健康好运  发表于 2012-8-8 11:24
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发表于 2012-8-7 00:23 | 显示全部楼层
最近天热,老上火,学些好方子回去试一试……

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亲要多注意身体咯,我们这边刮台风下暴雨呢,都窝在家不敢出门了。  发表于 2012-8-8 11:24
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谢谢楼主介绍,最近也常上火,泡了菊花喝,不过女人还是睡好才是王道啊
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